Saúde Íntima
Como manter a saúde íntima
ph Vaginal
Uma vagina saudável possui um pH ácido, em torno de 4,5. Esse ambiente mais ácido é extremamente importante na defesa contra infecções pois impede o crescimento de microrganismos prejudiciais. Dessa forma, a manutenção do pH adequado é essencial para manter a região íntima saudável e protegida.
Respeitando as particularidades da região íntima:
Cheiro de vagina
A vagina produz suas secreções como qualquer outra parte do corpo. Células mortas, secreção das glândulas , bactérias existente na flora formam a secreção vaginal normal, que possui um cheiro suave e específico, uma coloração esbranquiçada e uma quantidade que varia de acordo com a fase do ciclo menstrual e também da vida reprodutiva da mulher. A secreção normal não produz sintomas como coceira ou ardência e nem tem um cheiro muito forte. Então, vagina saudável tem secreção sim e seu cheiro típico também!
Sabonete íntimo
O sabonete íntimo deve deve respeitar as especificidades da região íntima, de modo a promover uma higiene adequada, mas sem agredir e sem provocar alterações nessa região. Pra começar, deve respeitar o Ph da área, que é ácido, em torno de 4,5. Não deve conter partículas sólidas que funcionem como esfoliantes, pois a região é sensível e essas partículas podem até provocar lesões. Seus ativos devem ser suaves, naturais e com propriedades que ajudem a manter o equilíbrio da região: cicatrizante, calmante, relaxante, antisséptico. Nada de aromas fortes e corantes em excesso, pois podem irritar e provocar alergias. Higienizar, proteger e equilibrar, essas devem ser as ações do sabonete íntimo e não dar cheiro nem modificar as características naturais da região íntima.
Deixe a vulva respirar
A vagina e vulva são naturalmente um local úmido, com temperatura mais alta que outras partes do corpo, com áreas de contato e atrito e com presença constante de fluido e secreções, ou seja um ambiente perfeito para a replicação de fungos e bactérias. Qualquer desequilíbrio é um prato cheio para que esses microrganismos se multipliquem e causem infecções. Por isso é importante em algum momento do dia deixar a região mais arejada, usando roupas leves, peças íntimas adequadas e até mesmo dormir sem calcinha. Deixe sua vulva respirar!
Cuidados íntimos
A região íntima requer cuidados básicos para se manter saudável e equilibrada e não são atitudes miraculosas, são apenas detalhes diários, mas que fazem toda a diferença: 1- Use sabonete íntimo adequado; 2- O sabonete deve ser usado apenas na área externa da vulva, com movimentos suaves e nada de introduzir o produto na vagina! 3- Não utilize duchas vaginais: a vagina é autolimpante, ela elimina as secreções naturalmente, esse ato só vai prejudicar o equilíbrio e pode causar alterações importantes; 4- Use roupas confortáveis, com tecidos leves, sempre que possível; 5- As peças íntimas para o dia a dia devem ser de tecido leve, como algodão, pois permitem que o ar circule, sem deixar a região abafada e muito úmida. Deixe as calcinhas elaboradas para ocasiões especiais! 6- Lave suas peças íntimas com sabão neutro ou de coco; não utilize produtos químicos como sabão em pó, alvejante ou amaciante. Esses produtos deixam muito resíduo no tecido e podem provocar irritações; 7- Não deixe suas calcinhas secarem em ambiente abafado, estenda em local arejado e, se possível, ensolarado; 8- Faça a higienização correta após utilizar o banheiro, com movimentos de frente para trás e nunca de trás para frente, pois isso pode levar bactérias indesejadas da região próxima ao ânus para a vulva; 9- Esvazie a bexiga após a relação sexual e lave a região externa com água corrente; 10- Evite "prender o xixi", não demore para ir ao banheiro quando sentir vontade de urinar; 11- Mantenha sua rotina ginecológica em dia; 12- Não use produtos e pomadas sem indicação médica: ao menor sinal de alteração da sua região íntima, procure um especialista, não faça automedicação baseada em indicações de amigos ou buscas na internet!
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